Blog Image

Doktor Lenas Blog

Значення за словами: Данина пам’яті Петрусці Кларксон

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Sat, June 27, 2026 19:37:40

Це переклад з англійської есе «Meanings Behind the Words: A Tribute to Petrūska Clarkson», опублікованого у журналі Асоціації транзакційного аналізу Великої Британії (UKATA) влітку 2026 року

Вперше я почула ім’я Петруски Кларксон у 2003 році в Києві, на самому початку мого навчання транзакційному аналізу. Поряд із такими фундаментальними постатями, як Ерік Берн, Клод Стайнер та інші видатні фахівці, її ім’я назавжди закарбувалося в моїй пам’яті.

Від самого початку її ім’я стало для мене пам’ятним з двох причин.

Перша — це невелика анекдотична історія: російськомовна тренерка вимовляла її ім’я точно так, як звучить українське та російське слово «петрушка». Лише значно пізніше я дізналася, що оригінальна вимова дещо відрізняється.

Друга і найважливіша причина, що залишилася зі мною назавжди, — це розуміння Кларксон того, що якість терапевтичних стосунків сама по собі є одним із центральних терапевтичних факторів. Ця ідея глибоко відгукнулася в мені і супроводжувала мене впродовж усього професійного становлення — від перших кроків у навчанні в Україні до моєї нинішньої роботи як психологині та сімейної терапевтки в Німеччині, де я живу з 2006 року.

З роками я прийшла до усвідомлення того, що цей принцип проходить перевірку на міцність не тоді, коли терапія йде гладко, а саме тоді, коли щось у терапевтичних стосунках йде не так, як очікувалося.

Нещодавній клінічний випадок це ілюструє.

Під час сесії одна з моїх німецькомовних клієнток — назвемо її Ніна — розповідала про труднощі у шлюбі. Вона відчувала себе розірваною між бажанням близькості та страхом здатися нужденною чи вимогливою, якою, на її думку, була її мати. Вона почувалася заблокованою і закритою у спілкуванні з чоловіком і хотіла розвинути з ним більше відкритості, близькості та спонтанності. Ми працювали з деконтамінацією і досліджували легітимність її потреби у визнанні. Ми також обговорювали погладжування та «економію погладжувань», що формувала емоційну дистанцію у їхніх стосунках.

У певний момент я помітила тонкий зсув. Ніна, яка до цього була відкритою і залученою, раптом замкнулася. Коли я запропонувала їй поміркувати про те, що вона відчуває, спочатку вона назвала сум. З невеликою підтримкою вона усвідомила, що присутнє також роздратування — викликане тим, що я сказала.

На мить мені стало не по собі. Я завжди прагну бути гранично обережною і точною у виборі слів — це моя професійна амбіція, яка допомагає мені залишатися ефективною і отримувати хороші відгуки про мою роботу всі ці роки, попри те, що німецька — не моя рідна мова.

Я вибачилася за те, що викликала у неї небажану емоційну реакцію, і за те, що не підібрала слова ретельніше. Проте емоційна напруга не зникла повністю. Тоді я запитала її, що допомогло б їй відчути себе краще. Здавалося, вона знову зайшла у глухий кут, і після паузи я запропонувала їй щось просте і людяне: обійми. Вона одразу погодилася.

Обіймаючи її, я говорила тихо і повільно, визнаючи як її почуття, так і моє бажання виправити ситуацію:

«Мені шкода. Я підібрала невірні слова, тому що неправильно оцінила твою вразливість у той момент. Цього не повинно було статися. Мені від цього зле, і я хочу все виправити. Ти можеш сказати мені, як довго ти хочеш, щоб я тебе тримала, і коли тобі буде достатньо».

Поступово я відчула зміну. Коли я розтиснула обійми, я побачила інше обличчя. Ніна виглядала спокійною.

Пізніше вона описала це як «сильний момент» і поворотну точку — момент, у який я постала перед нею не як експертка, а як людина: присутня, помиляюча і чуйна.

Для мене цей досвід відображає те, що я почала розуміти як живу сутність внеску Кларксон. Терапевтичні стосунки — це не лише середовище для інтервенцій; це динамічне поле, в якому розрив і подальше відновлення самі по собі є трансформаційними.

Водночас інтеграція цієї перспективи продовжує викликати питання. Скільки особистої присутності є доречним? Де межі реляційної чуйності? І як нам залишатися одночасно автентичними та етично обґрунтованими у моменти спонтанності?

Ці питання залишаються живими в моїй роботі — і, можливо, цей безперервний пошук і є частиною спадщини Кларксон.

Лена Корнєєва



Смыслы за словами: Дань памяти Петруске Кларксон

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Sat, June 27, 2026 19:25:10

Это перевод с английского эссе  “Meanings Behind the Words: A Tribute to Petrūska Clarkson” опуликованной в magazine of United Kingdom Association for Transactional Analysis UKATA летом 2026-го года

Впервые я услышала имя Петруски Кларксон в 2003 году в Киеве, в самом начале моего обучения транзактному анализу. Наряду с такими фундаментальными фигурами, как Эрик Берн, Клод Стайнер и другие великие специалисты, её имя навсегда врезалось мне в память.

С самого начала её имя запомнилось мне по двум причинам.

Первая — это небольшой анекдот: русскоязычный тренер произносил её имя в точности так же, как звучит русское и украинское слово «петрушка». Лишь гораздо позже я узнала, что оригинальное английское произношение немного отличается.

Вторая и самая важная причина, оставшаяся со мной навсегда, — это понимание Кларксон того, что качество терапевтических отношений само по себе является одним из центральных терапевтических факторов. Эта идея глубоко отозвалась во мне и сопровождала меня на протяжении всего профессионального становления — от первых шагов в обучении в Украине до моей нынешней работы в качестве психолога и семейного терапевта в Германии, где я живу с 2006 года.

С годами я пришла к осознанию того, что этот принцип проходит проверку на прочность не тогда, когда терапия идет гладко, а именно тогда, когда что-то в терапевтических отношениях идёт не так, как ожидалось.

Недавний случай из моей практики иллюстрирует это.

Во время сессии одна из моих немецкоязычных клиенток — назовем её Нина — рассказывала о своих сложностях в отношениях с мужем. Она переживала конфликт между её желанием близости и страхом показаться нуждающейся или требовательной, какой, в её глазах, была её мать. Она чувствовала себя скованной и закрытой в общении с мужем и хотела развить с ним больше открытости, близости и спонтанности. Мы работали с деконтаминацией и исследовали легитимность её потребности в признании. Мы также обсуждали поглаживания и экономию поглаживаний, которые определяли эмоциональную дистанцию в их отношениях.

В какой-то момент я заметила некое изменение. Нина, которая до этого была со мной открытой и вовлеченной, замкнулась. Когда я предложила ей поразмышлять о том, что она чувствует, сначала она назвала грусть. С небольшой поддержкой с моей стороны она осознала, что ощущает также раздражение — вызванное тем, что я сказала немного ранее.

На мгновение мне стало не по себе. Я всегда стремлюсь быть предельно осторожной и точной в выборе слов — это моя профессиональная амбиция, которая помогает мне оставаться эффективной и получать хорошие отзывы о моей работе все эти годы, несмотря на то, что немецкий — не мой родной язык.

Я извинилась за то, что вызвала у неё нежелательную эмоциональную реакцию, и за то, что не подобрала слова более тщательно. Однако эмоциональное напряжение не ушло полностью. Тогда я спросила её, что помогло бы ей почувствовать себя лучше. Казалось, она снова ощущала себя в тупике, и после паузы я предложила ей нечто простое и человечное: объятия. Она согласилась тут же.

Обнимая её, я говорила тихо и медленно, признавая как её чувства, так и моё желание исправить ситуацию:

«Мне жаль. Я подобрала неверные слова, потому что неправильно оценила твою уязвимость в тот момент. Этого не должно было случиться. Мне от этого плохо, и я хочу всё исправить. Ты можешь сказать мне, как долго ты хочешь, чтобы я тебя держала, и когда тебе будет достаточно».

Постепенно я почувствовала перемену в ней. Когда я разжала объятия, я увидела другое лицо. Нина выглядела спокойной.

Позже она описала это как «сильный момент» и поворотную точку — момент, в который я предстала перед ней не как эксперт, а как человек: присутствующий, ошибающийся и отзывчивый.

Для меня этот опыт отражает то, как я понимаю сущность вклада Кларксон. Терапевтические отношения — это не только среда для интервенций; это динамическое поле, в котором разрыв и последующее восстановление сами по себе являются трансформационными.

В то же время интеграция этой перспективы порождает и вопросы. Сколько личного присутствия уместно? Где границы реляционной отзывчивости? И как нам оставаться одновременно аутентичными и этически обоснованными в моменты спонтанности?

Эти вопросы остаются живыми в моей работе — и, возможно, этот непрекращающийся поиск и есть часть наследия Кларксон.

Лена Корнеева



НЕПРОВЕРЕННЫЕ ФАНТАЗИИ И КАК ИХ ПРОВЕРЯТЬ

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Fri, May 29, 2026 20:49:47

… Когда много лет назад я занималась разработкой проекта своего научного исследования, мне понадобился совет одного более опытного коллеги, чью книгу я в то время прочла. Я написала этому коллеге электронное письмо, в котором изложила свои вопросы, и стала ждать. Прошло несколько недель, но ответа не последовало. Я подумала, что ждать дальше не стоит, потому что этот коллега наверняка слишком занят, чтобы отвечать на мои вопросы, ведь я – никому не известный искатель ответов, а он – сам Клод Штайнер. 

Однако мой приятель-американец, помогавший мне править мои англоязычные тексты, сказал следующую вещь: «Раз уж Клод разместил свои контакты в сети, значит, он не будет против, если ты позвонишь и просто спросишь, получил ли он твое письмо». Так я и сделала. Дождавшись, когда в Калифорнии будет утро, я набрала номер Клода. Он снял трубку и, услышав мой вопрос, спокойно произнес: «Да, я получил письмо и отправил свой ответ некоторое время назад. Я нахожу эту исследовательскую идею очень хорошей. Тебе непременно следует проверить свою гипотезу. Желаю удачи!» 

Этот звонок стал поворотной точкой для всей моей дальнейшей жизни. Если бы я тогда приняла за правду свое предположение, то не узнала бы, что электронное письмо тоже может потеряться! И не узнала бы много других вещей… Одним словом, я была безумно рада, что позвонила и спросила. 

Мы часто путаем предположения с действительностью, и порой это приводит к сложностям в отношениях – к недопониманию, конфликтам, обидам. Нейрофизиологи утверждают, что человеческий мозг из-за его энергозатратности очень ориентирован на экономию энергии. Если это утверждение верно, то оно объясняет нашу склонность к упрощению и минимизации задач, встающих перед нами. Дело в том, что для принятия решений нам необходимо опираться на некую желательно полную и непротиворечивую картину реальности и, когда информации не хватает или возникают противоречия, наше восприятие выбирает самый простой способ эту картину достроить. 

Иногда это может доходить до масштабов паранойи – даже у людей без всяких психических отклонений. Мы заполняем пробелы в картине реальности теми фрагментами информации, которые кажутся нам правдоподобными или вероятными; мы полагаемся на свою догадливость и вводим в заблуждение самих себя, не решаясь просто спросить. Или опираемся на теории заговора, если хоть что-то «проясняют». В отношениях мы также часто что-то предполагаем и лишь на основании этого принимаем важные решения, рубим сплеча, обвиняем, рвем отношения, вместо того чтобы проверить, соответствует ли наше предположение действительности. 

Ситуация с SARS-CoV-2 в 2020 году стала иллюстрацией нашей потребности в непротиворечивой картине происходящего: в условиях недостатка важной информации люди хватались за любые теории и гипотезы, дававшие им иллюзию объяснения и упорядочивания реальности. Все для того, чтобы ощутить себя в безопасности и в состоянии как-то влиять на происходящее. 

Порой лучшее, что можно сделать для себя и отношений, – это задать грамотно сформулированный вопрос. Если вам кажется, что партнер вас игнорирует, обесценивает или пытается вами манипулировать, – проверьте, верна ли ваша догадка. Важное правило при этом – формулировать вопрос так, чтобы в нем не содержалось ни элемента обесценивания. Если собеседник уловит обесценивание, он может воспринять вопрос как упрек или инсинуацию. Так вы не проверите свою фантазию, а только усугубите взаимное непонимание и отчужденность. 

O том, как грамотно формулировать и валидировать непроверенные фантазии – в книге НЕЖНЫЕ как РОЗЫ, ОПАСНЫЕ как ШИПЫ. Терапия отношений по принципу ценности Издательство ISIA Media Verlag, Leipzig, 2024.



Модель эго-состояний как инструмент желаемых изменений

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Thu, May 14, 2026 13:43:35

Как говорила одна из моих любимых преподавателей психологии в университете,

За 22 года работы с людьми я убедилась в том, что теорией, которая действительно помогает достичь желаемых изменений, и при этом понятна каждому и комфортна в применении, становится та, что многократно проверена, переосмыслена и уточнена в рамках практического применения.

Так произошло и с моделью от Эрика Берна и моего учителя Клода Штайнера, которая служила мне много лет, но у которой у моих клиентов возникали вопросы. Начиная с 2016 года я стала применять в своей работе усовершенствованную ее версию. Как влюбленная в своё дело портниха, желающая, чтобы платье сидело, как влитое – я идентифицировала неточность и сделала модель более точным и тонким инструментом положительных изменений. Делюсь ею с удовольствием ❤️

Ссылка на статью, которая уже переведена и опубликована на 5 языках



Модель его-станiв як інструмент бажаних змін

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Thu, May 14, 2026 13:38:52

Як казала одна з моїх улюблених викладачів психології в університеті,

За 22 роки роботи з людьми я переконалася в тому, що теорією, яка справді допомагає досягти бажаних змін, і при цьому зрозуміла кожному, та комфортна у застосуванні, стає та, що багаторазово була перевірена, переосмислена та уточнена у рамках практичного застосування.

Так сталося і з моделлю від Еріка Берна та мого вчителя Клода Штайнера, яка служила мені багато років, але до якої у моїх клієнтів виникали питання. Починаючи з 2016-го я стала застосовувати у своїй роботі вдосконалену її версію. Як та кравчиня, що закохана у свою справу і бажає, щоб сукня сиділа, як влита – ідентифікувала неточність та зробила модель більш точним та тонким інструментом позитивних змін. Ділюся із задоволенням посиланням на статтю, яка була опублікована на 5 мовах ❤️



АВТОНОМИЯ: три компонента по Берну

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Thu, April 23, 2026 13:08:49

Без автономии не бывает счастливых отношений. Берн определял автономию как состояние, характеризующееся способностями к осознанности, спонтанности и способности к близости (Берн, 1964).

Осознанность — способность воспринимать ситуацию как она есть из эго-состояния Взрослый и принимать решения, основываясь на фактах и обстоятельствах в здесь-и-сейчас.

Спонтанность — восхитительное ощущение жизненной энергии и свободное выражение своей уникальности.

Близость (интимность) — искренняя, свободная от игр способность быть близким как готовность брать и отдавать без злоупотреблений.

Все три компонента должны присутствовать в наших взаимодействиях, если мы хотим счастливых отношений.

Если нам не хватает осознанности, мы становимся заложниками сценариев и проекций. Вместо реального партнера мы видим «фигуру из прошлого» — критикующего родителя или обиженного ребёнка. Без осознанности мы не живем, а реагируем, превращая отношения в бесконечную череду разочарований и задетых чувств. Мы не выбираем, как поступить, а просто «случаемся» друг с другом, часто удивляясь, почему раз за разом наступаем на одни и те же грабли.

Если нам не хватает спонтанности, отношения превращаются в сухой функционал и скучную повинность. Жизнь замирает, уступая место жестким правилам «как надо» и «как положено». Без живого импульса Свободного Ребенка близость лишается радости, игры и творческой искры. Мы становимся предсказуемыми и удобными, но внутри растёт тихая тоска по самому себе — настоящему, живому, принимающему себя и других. Спонтанность — это воздух отношений, без которого они со временем «задыхаются».

Если нам не хватает способности к близости, мы остаемся вечными одиночками, даже живя под одной крышей. Без искренней интимности мы начинаем играть в психологические игры, чтобы получить хоть какое-то внимание (поглаживания), пусть даже негативное. Мы строим стены из манипуляций, сарказма или эмоционального холода, потому что боимся быть уязвимыми. Близость иногда сопряжена с риском переживания боли — старый опыт так даёт о себе знать. Однако без этого риска мы не можем прожить и собственную настоящесть и принятие нашей настоящести теми, кто нам важен.

Развитие автономии — это не конечная точка, а путь. И каждый раз, когда мы выбираем осознать свои чувства, позволить себе искреннюю радость или честно открыться другому, мы даём нашим отношениям шанс стать тем самым «безопасным местом», о котором мечтает каждый.

Лена Корнеева



The Ukraine War, Refugees, and TA

Aus meiner Praxis, Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Sun, May 11, 2025 19:25:53

(For some reason I didn’t post this article back then, but it’s never too late)

It’s a frequent supervision topic now,” says my supervisor as I am taking supervision with regard to the psychological support group for refugees I lead as a volunteer. I am part of a webinar group organized by my colleagues from Kyiv in which our British TA colleagues kindly give us support. My case is about my pain and my desire to avoid playing Rescuer. 

I have lived in Germany since 2006, but I am from Ukraine. There is a Russian invasion in my homeland now, and since the beginning of March 2022, there are many Ukrainians in Germany. Women who fled the war are suffering and try to function, with children and elders to care for.  

The place where our group meets is kindly made available by the owner of a rehabilitation clinic where I work as a psychologist. It is set in a picturesque landscape, with green hills and blue sky. The experiences shared by the refugees in the group seem like they are from a parallel reality: Less than 2 months ago they saw people killed or dying of dehydration, houses ruined or looted, and they themselves had to stay in cold basements because of bombings and shellings. 

It is not easy for these women to talk about their emotions at first. On the emotional awareness scale, most are somewhere between emotional numbness and emotional chaos. But after some time, they begin dealing more openly with their fears and pain. My task is to create and keep a safe space in which that can happen. 

Pain is overwhelming at times, and it makes us all feel powerless and useless. “My husband is at the front, and he is doing the right thing. I am not doing enough being here.” “I am safe, and they are in danger.” “I can’t help my mother, who refused to leave her home. I have no connection with her because the Russians damaged everything: the water supply, electricity, mobile network coverage. I will not forgive myself if something happens to her.” 

These refugees are generously supported by the German authorities, local communities. and ordinary people who donate money, clothes, and so on. Having lost their homes and being dependent on others’ help feels not OK. They also feel guilty for “not doing enough,” and survivor’s guilt reinforces the acute feeling of not OKness. 

I try to deal with all that by staying authentic and focused on the here and now. I give space to my own pain and vulnerability as well. I allow myself to express my emotions and to be aware of my own limits. Years of my emotional literacy training and the TA I learned back in Kyiv since 2003 are helpful. 

Good self-care, self-responsibility, the legitimacy of expressing emotions and asking for help are the group rules that we implemented at 

The place where our group meets is kindly made available by the owner of a rehabilitation clinic where I work as a psychologist. It is set in the beginning along with the value principle, which means “Everybody has equal value and worth.” It helps to stay aware of any manifestations of the devaluing Critical Parent and to consciously exclude them from our interactions.

It is also useful to stay aware of the stroke economy. Positive stroking works as a mighty facilitator of OKness. Its effect is empowering and liberating. We are neither helpless nor powerless if we accept the offered help and do what we can. It is enough in such a situation as the one we find ourselves in now.

Lena Kornyeyeva, PhD, CTA candidate (psychotherapy), works as a clinical psychologist at a rehabilitation clinic and as a counselling psychologist and couples therapist. Her most recent book focused on couples therapy and is published in Russian, with German and Ukrainian versions on the way. She can be reached at dr.kornyeyeva@gmail.com  



Голод по поглаживаниям как научный факт

Эмоциональная Грамотность&ТА Posted on Mon, November 30, 2020 22:10:42

За что я люблю технический прогресс, так это за возможность проверить гипотезы и теории на валидность, чтобы отбросить негодящие. Ну право же, не будь телескопа, то не проверили бы мы, что вокруг чего вертится. Не будь микроскопа, не увидели бы весь этот микромир, который периодически „вертит“ нас.

В теории трансактного анализа со времен его основателя Эрика Берна одним из постулатов был так называемый голод по контакту или голод по поглаживаниям — как потребность, с которой мы все рождаемся на свет. Поглаживание (stroke) это единица признания, знак того, что тебя кто-то воспринял, то есть некое подтверждение того, что ты есть и что-то вообще значишь. Нам доставляет удовольствие внимание со стороны тех, кто мы сами ценим, мы любим быть любимыми. Как контрпример же можно привести умышленное игнорирование — это всегда сигнал пренебрежения, нежелания контактировать, такой себе „отказ в поглаживании“. И это тоже форма социальной интеракции, то есть способ доставки послания, непременно считываемого его получателем и доставляющего ему негативные переживания. В полном в согласии с теорией о том, что голод по поглаживаниям это наша потребность.

Так вот. Оказывается, что и сама невозможность получать поглаживания, то есть полная социальная депривация, как выяснили исследователи при помощи аппарата МРТ, вполне себе сравнима с физиологическим голодом. Наш мозг реагирует на ситуацию невозможности общаться так же, как на голод по пище, без которой мы можем умереть. 

Физиологический голод ведёт к запуску системы вознаграждения в нашем мозге. Если голодный человек видит что-то вкусное, то дофаминергические нейроны покрышки и черной субстанции в его мозге активируются и в щели синапсов выбрасывается дофамин, которого при этом выделяется больше, чем в состоянии сытости. Именно это и моделирует дальнейшее поведение человека – он мотивирован добыть еду и её съесть и пока он этого не сделает, всё остально отодвинуто на второй план. То же самое происходит в мозге после определённого времени полной изоляции и отсутствия контактов. И прекрасно в этой истории то, что с помощью МРТ голод по поглаживаниям мы можем теперь не только предполагать, но и видеть на мониторе. 

Дизайн исследования был продуман так, что учёные могли проверить и сравнить активность отдельных регионов мозга после изоляции от живого и интернет-общения на 10 часов и после 10-часового голода. Замерялись как сигналы в мозге, так и субъективное восприятие участников при помощи опросника об уровне удовлетворённости / дискомфорта.  

Статья, в которой детально описаны эксперименты Массачусетского технологического института с участием сорока участников, опубликована совсем недавно в журнале Nature Neuroscience: https://www.nature.com/articles/s41593-020-00742-z



Next »

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.